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Was ist Transformational Breathwork? →
Atemarbeit ist keine neue Erfindung. Ihre Geschichte reicht weit zurück bis in die Antike und ist in verschiedenen Kulturen und Traditionen zu finden. Dazu zählen u.a. das antike Griechenland , das alte China , Indiens Yoga und Ayurveda . Im Mittelalter und der Renaissance wurden einige Techniken sogar in medizinischen Schulen praktiziert. All ihnen ist gemeinsam, dass der Atem eine zentrale Rolle in der Förderung und dem Erhalt von Wohlbefinden , Gesundheit aber auch allgemeiner Lebensenergie und spiritueller Verbundenheit spielt.
Erst im 19. Jahrhundert begannen einige westliche Mediziner, die Beziehung zwischen Atmung und Gesundheit genauer zu erforschen. Seitdem wurden Atemübungen zunehmend als Mittel zur Verbesserung der Lungenkapazität und allgemeinen Vitalität betrachtet. Mit den ersten erfolgreichen Einsätzen im Bereich der Psychotherapie und der somatischen Körperarbeit wuchs das Interesse an Atemarbeit und ist seitdem auf der Überholspur wie es einst das Yoga war. Bahnbrechende Forschungsarbeit belegt erstmals die tiefgreifenden Veränderungen im Gehirn , die Transformal Breathwork vor allem im Bereich der Traumaarbeit , aber auch in vielen anderen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung und weiteren Therapieformen möglich macht.
Transformal Breathwork bietet dir die Möglichkeit:
- tiefen Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu bekommen, um eingeschlossene Emotionen wie Wut und Frustration sowie Traumata und Blockaden aufzulösen und dein inneres Programm ‘umzuschreiben’
- hinderliche Glaubenssätze , Ängste , Zweifel und Unsicherheiten , die deinen Weg behindern, loszulassen
- eine ausgewogene Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen
- Stress , Unruhe und Spannung in deinem System zu lösen
- deine innere Stärke zu erkennen und deine Potenziale zu entdecken
- neue Energie , Klarheit und Vertrauen zu gewinnen
- dein Nervensystem zu regulieren und zu einer entspannten Mitte zurückzufinden
- dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe zu stärken
- die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte zu fördern und inneren Frieden sowie Leichtigkeit einzuladen.
In den Level 1-3 Atemreisen führen wir durch bestimmte Atemtechniken das Gehirn in einen Zustand, den wir als Hypofrontalität bezeichnen. Hierbei ist der vor allem für unser Bewertungssystem relevante Bereich (der dorsal laterale präfrontale Kortex ) in seiner Aktivität stark heruntergefahren, wodurch du in den sogenannten FLOW kommst – ein Zustand, in dem wir aktiv im Unterbewusstsein arbeiten. Du darfst es dir ungefähr so vorstellen:
Du bekommst Zugang zu deiner inneren Schatzkiste , also den mehr als 95% Unterbewusstsein , die dich täglich steuern und so deine Lebens- und Erfahrungswelt ausmachen, ohne dass du es im Alltag bemerkst oder lenken kannst. Hier begegnet dir, was aktuell von dir gesehen werden will – unbewusste frühkindliche Traumata , Blockaden , Ängste , limitierende Glaubenssätze und mehr. Im Rahmen der Atemreise erhöhen wir aber auch die Aktivität eines weiteren Hirnareals ( medialer präfrontaler Kortex ), das vor allem für die Intuition , die Kreativität sowie die Empfänglichkeit von Affirmationen und Suggestion zuständig ist. Und hier geschieht die Magie, denn durch das Coaching Element der Anna Breathbeauty Journeys können wir innere Programme umschreiben. Nach einer solchen Atemreise muss das Erlebte, die neue Klarheit , integriert, man kann auch sagen, verinnerlicht werden.
Transformational Breathwork ist ein immens kraftvolles Tool und in seiner Wirkung vergleichbar mit bewusstseinserweiternden Substanzen wie z.B. Ayahuasca oder bestimmter Antidepressiva . Gravierender Unterschied: Du ganz allein steuerst den Prozess unabhängig von Therapeuten, Medikamenten oder transzendierenden Substanzen. Ein Abhängigkeitspotential gibt es nicht. Und anders als auf einem Drogentrip , den du nicht steuern oder einfach beenden kannst, bist du in deiner Atemreise der Kapitän . Du entscheidest, wie weit die Reise geht.