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Breathwork, um schöner zu sein →
Absolut! Deshalb auch ANNA BREATHBEAUTY...
Ich empfinde BREATHWORK nämlich nicht als -ARBEIT , sondern als das I-Tüpfelchen , die Superpower für die Schönheit eines Menschenlebens insideout .
Dein Atem ist quasi deine Lebenskraft . Vereinfacht gesagt ist er ein hochkomplexes System und steuert unglaublich viele Prozesse in Körper und Gehirn wie z.B.:
- Herzfrequenz und Stressfaktoren
- Sauerstoffversorgung bzw. Gasaustausch
- Hormonausschüttung
- Energielevel bzw. Zuckerhaushalt
- Verdauung bzw. Verstoffwechselung
- Schlafverhalten und Erregungszustände
- Immunsystem uvm.
Mit der bewussten Steuerung deines Atems in leicht zu erlernenden und überall anwendbaren Atemübungen für den Alltag kannst du also schonmal relativ gezielt auf diese physischen Bereiche Einfluss nehmen. Beispiele: Umgang mit Stress , Aktivierung bei Müdigkeit , Herunterfahren bei Schlafproblemen , Fokus für Entscheidungsprozesse , optimieren sportlicher Leistung und Sauerstoffversorgung.
Das allein ist ja schon mal ein großartiges Werkzeug, mit dem du dich jeden Tag eigenständig in nur wenigen Minuten ein bisschen wohler in deiner Haut fühlen kannst. Sich physisch im Gleichgewicht zu befinden ist definitiv EINE Grundvoraussetzung für einen gesunden Körper, – und ein gesunder Körper ist ein schöner Körper.
‘Magisch’ anziehend und von innen heraus strahlend schön wirst du aber erst, wenn dein Körper, Geist und Seele harmonisch korrespondieren, wenn du eine tiefe, aufgeräumte Verbindung zu dir selbst hast und dir täglich mit Selbstliebe begegnest. Transformational Breathwork ist hier der Schlüssel zu deiner inneren Schatzkiste .